Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2015
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 67,83g | Prot: 46,41g | Carbs : 182,62g.
Pequeno Almoço: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: La Carretta Sopapilla, Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap. Jantar: egg drop soup, cream cheese wontons, sweet and sour chicken, beef and broccoli, vegetable fried rice, egg roll, almond cookie, soy sauce, Egg Foo Yung. Snacks/Outros: 7UP Cherry 7UP. mais...
|
|
2656 kcal
|
Exercício:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
Very impressed with the way you are losing weight slowly but steadily, and it's a great idea to do it in stages like you are! Well done!
22 jul 15 por membro: heidij123
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NatashaChiara
|