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I was going to start maintenance, however it won't work out scheduling wise for Halloween. Two more weeks to go...
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68,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1038 kcal
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Líp: 41,32g | Prot: 104,02g | Carbs : 65,84g.
Pequeno Almoço: truvia, Coffee, Whole Milk. Almoço: Granny Smith Apples, Beef Steak, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Baby Spinach, Lemon Juice, Chicken Breast. Snacks/Outros: Strawberries, apples. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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