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Wow, so happy today to be under 140! Wahoo this is all really working for me. So pleased!
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63,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1245 kcal
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Líp: 28,43g | Prot: 97,22g | Carbs : 155,34g.
Pequeno Almoço: honey, quick oats, splenda, coffee. Almoço: water, Broccoli, Karen's Taco Soup. Jantar: 100% Whole Wheat Buns , Rotel Roast. Snacks/Outros: no sugar added fudge bar blue bunny, snicker minis, lemon chiffon non fat yogurt great value. mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansar - 8 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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