Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2015
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75,9 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 43,59g | Prot: 39,06g | Carbs : 149,62g.
Pequeno Almoço: Koffie, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Wit Brood. Almoço: Perziken. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Gekookte Mosselen. Snacks/Outros: Westmalle Dubbel, IJsboerke Vanille Roomijs. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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