Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2015
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71,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 47,02g | Prot: 87,61g | Carbs : 146,95g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado, Dolce Gusto Cortado. Almoço: Cashews Royale Castanha de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copacol Frango Moído, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Jantar: Dr. Oetker Castanha de Caju, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Zaffari Peito de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Excelsior Peito de Frango Defumado, Laranjas, Activia Ameixa. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
transpor - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina Moniz
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