Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2024
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2135 kcal
|
Líp: 74,22g | Prot: 88,14g | Carbs : 293,36g.
Pequeno Almoço: Nescafe Gold Latte, مخلل الخيار الحامض, جبن رومي, عيش فينو, الحليب قليل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Almoço: لسان عصفور, سلطة الخضر المختلطة, Carrefour ارز بالشعريه, البازلاء الخضراء المطبوخة. Jantar: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب بنسبة 2% من الدسم, بيضة مسلوقة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة الفيتا. Snacks/Outros: المانجو, وافر الشوكولا, الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت, فول سوداني, ترمس, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخيار (مع القشرة). mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seham8244
|