|
И снова -0….вчера рск было ~1140кк
Выбор: поднимать либо понижать, наверное буду временно питаться на 600-900кк
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1055 kcal
|
Líp: 33,53g | Prot: 57,76g | Carbs : 182,07g.
Pequeno Almoço: Махеевъ Горчица Русская, Черешня, Пятерочка Финики, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Almoço: Персики, Tree Of Life Casein. Jantar: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Diyes Plus Батончик Мюсли Кокосовый, Чабан Сыр Нежный 45%, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Магнит Хлеб Зерновой, Bionova Батончик Шоколад Орехи. Snacks/Outros: Черешня, Черешня, Черешня, Малина. mais...
|
peso estável
|