Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2024
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100,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2512 kcal
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Líp: 154,78g | Prot: 246,70g | Carbs : 34,04g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g), Jocko molk Chocolate Peanut Butter Protein Powder. Almoço: Kung Pao Chicken. Jantar: Chicken Breast (Skin Eaten), Fiorucci Hard Salami Panino. mais...
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3121 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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