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Pretty much stable weight with 100+ grams of protein daily. Tons more energy though
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86,7 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Líp: 74,55g | Prot: 134,77g | Carbs : 127,34g.
Pequeno Almoço: Avocados , Whole Milk, Elevation Vanilla Whey Protein Powder , Powerful Yogurt Whole Milk Greek Yogurt . Almoço: Fuji Apples, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins. Jantar: Vinaigrette Dressing, Port of Subs Spinach Salad, Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese, Chicken Vegetable Soup. Snacks/Outros: Nice! Deluxe Mixed Nuts, Elevation Vanilla Whey Protein Powder , Whole Milk. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
I try for 100gms of protein a day.
24 jun 24 por membro: -MorticiaAddams
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Yes it feels better and less hungry now
25 jun 24 por membro: chicago ken
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Histórico de Peso de chicago ken
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