Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2024
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97 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Líp: 35,45g | Prot: 108,57g | Carbs : 266,92g.
Pequeno Almoço: Cucumber (with Peel) , Dairyland 1% Cottage Cheese, Oranges , Egg. Almoço: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, White Rice. Jantar: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Kirkland Signature Almonds, Bananas, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, em Pé - 3 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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