Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2024
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85,2 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Líp: 94,62g | Prot: 100,55g | Carbs : 104,93g.
Almoço: Crowley Low Fat Cottage Cheese. Jantar: Cheese Pizza, Rice Cooked with Coconut Milk (Arroz Con Coco), Pork Shoulder (Whole), Founders All Day IPA. Snacks/Outros: Pure Protein Caramel Churro, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt (1 oz). mais...
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976 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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