Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2024
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
554 kcal
|
Líp: 10,89g | Prot: 62,05g | Carbs : 48,94g.
Pequeno Almoço: Первый Вкус Сыр Адыгэ , Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Evolution Food Клетчатка Яблочная, Яичный Белок, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Faberlic Белковый Коктейль, Кофе с Молоком, Молочная Речка Творог. Almoço: Кофе с Молоком, Помидоры, Куриное Филе, Конина. Jantar: Молочная Речка Творог Альпийский 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Narmak Псиллиум Клубника Кедр. Snacks/Outros: Guarchibao Дренаж, Кофе с Молоком, Чай. mais...
|
|
2628 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho - 11 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LitaLun
|