Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2015
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98 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2246 kcal
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Líp: 76,36g | Prot: 82,94g | Carbs : 343,49g.
Pequeno Almoço: Iogo Yogourt, Rogers Porridge Oats, Bananas, Fuji Apples. Almoço: Bananas, Fuji Apples, Smart Ones Santa Fe Rice and Beans. Jantar: Sauted Shrimp with White Wine and Feta, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Mission Avocado, Mediterranean Diet Chickpea Salad. Snacks/Outros: Navels Oranges, Bananas, President's Choice Greek Yogurt 2%, Apples, Presidents Choice Extra Dark, Dells Chocolate Chip Cookies, Dells Chocolate Chip Cookies. mais...
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4896 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas e 13 minutos, Descansar - 6 horas e 13 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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