Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2024
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 68,87g | Prot: 115,32g | Carbs : 59,88g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Экомилк Кефир 2,5%, Помидоры, Магнит Яйцо, Пармезан Сыр, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Almoço: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Jantar: Healthy Food Изолят Сывороточного Белка. Snacks/Outros: Омлет или Яичница с Колбасой, Бутерброд с Маслом и Сыром. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de an_kos
|