Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2024
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Líp: 53,09g | Prot: 50,64g | Carbs : 220,96g.
Pequeno Almoço: Reserva de Minas Geléia de Jabuticaba, Batavo Manteiga Extra com Sal, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café Brasileiro Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Hortifruti Laranja Bahia, Banana Nanica, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilha Torta. Jantar: Café Brasileiro Café com Açúcar, Batavo Manteiga Extra com Sal, Reserva de Minas Geléia de Jabuticaba, Italac Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Snacks/Outros: Pão Francês. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ricardoascii
|