Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2024
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62 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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848 kcal
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Líp: 34,42g | Prot: 53,56g | Carbs : 79,78g.
Pequeno Almoço: Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Ovo. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Grão de Bico em Conserva, Urbano Macarrão sem Glúten, Queijo Parmesão (Ralado). Snacks/Outros: Gold & Ko Chocolate 70%, Growth Supplements Pea Protein, Nestlé Chocolate Do Padre, Açúcar. mais...
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1624 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mylaca
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