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Chyba jakies odwodnienie.
Dzisiaj odpoczynek od treningu.
Troche sie podladuje.
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68,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Líp: 76,93g | Prot: 112,62g | Carbs : 67,80g.
Pequeno Almoço: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Pieczarki, Cebule, Jajko. Almoço: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Chira Cesarska Mieszanka Warzywna, Krewetki, Trader Joe's Tom Yum Soup, Boczniak. Jantar: Karob, Bio Planet Mąka Kokosowa, Bellaron Chocolat Noir 74%, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Białko Jaja Kurzego. Snacks/Outros: KFD KFD Dietetyczna Galaretka. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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