Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2115 kcal
|
Líp: 87,04g | Prot: 118,28g | Carbs : 211,29g.
Pequeno Almoço: 山姆 蒙牛鲜牛奶, 阿高师傅 榨菜片, 六必居 甜面酱, 杂粮煎饼, 煮鸡蛋. Almoço: 有皮鸡肉（烤制）, 清美 百叶结, 红烧肉, 凉拌黄瓜, 炒青菜. Jantar: 烤土豆, 煮熟的西兰花（新鲜）, 炒包菜, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）, 煮鸡蛋. Snacks/Outros: 桃子, 如实 纯净发酵乳, 桃李 碱水面包. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|