Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2024
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53,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 31,09g | Prot: 102,68g | Carbs : 228,85g.
Pequeno Almoço: CO-OP 味付のり, 生協 ミックスナッツ, 丸美屋食品 ソフトふりかけ ちりめん山椒, 白米（中粒、調理済み）, サツマイモ, アリサン 有機オートミール, ニチガ サイリウム（オオバコ）, バナナ, 青汁, プロテイン【リーンボディ】, ビーツ, コーヒー. Almoço: 白米（中粒、調理済み）, サツマイモ, カボチャ, プロテイン【リーンボディ】. Jantar: アワ, 味噌汁, キッコーマン オイスターソース, もやし, おかめ納豆 国産中粒納豆, 明日香野 きな粉, ニチガ サイリウム（オオバコ）, サブウェイ バルサミコソース, 仙台勝山館 MCTオイル, 生野菜, トマト, ケール, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Outros: カレーパン. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 化粧使いZOI
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