Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2024
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112,4 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2485 kcal
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Líp: 118,31g | Prot: 86,18g | Carbs : 291,26g.
Pequeno Almoço: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Tillamook Medium White Cheddar Cheese, Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Nature's Own Perfectly Crafted Brioche Style Hamburger Buns, Pepperidge Farm Chessmen Cookies, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. Almoço: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Nature's Own Perfectly Crafted Brioche Style Hamburger Buns, Late July Organic Sea Salt & Lime Tortilla Chips, Pepper Jack Cheese. Jantar: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Honey , Powdered Sugar , Star Red Wine Vinegar, Kirkland Signature Olive Oil, Dijon Mustard, Safeway French Bread, Walnuts, Earthbound Farm Organic Power Greens , Kirkland Signature Bacon. Snacks/Outros: BodyArmor Fruit Punch Super Drink, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate, Fuji Apples. mais...
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2972 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tuktusong
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