Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1910 kcal
|
Líp: 79,22g | Prot: 83,71g | Carbs : 221,38g.
Pequeno Almoço: Соленые Крекеры, Сладуница Конфеты Самый Умный, Булочка с Маком, Клубника, Молочная Страна Творог Зерненый «Домашний» 4%, Кусочек Счастья Торт ПП Медовый. Almoço: Корона Плов с Птицей, Капустный Салат, Приготовленные Грибы (без Жира). Jantar: Савушкин Молоко 2,5%, Клубника, Слонимский Мясокомбинат Сердце в Желе. Snacks/Outros: Топ Сырок Карамель, Сладуница Конфеты Самый Умный, Евроопт Персик. mais...
|
|
3332 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação - 45 minutos, Elíptica - 10 minutos, Dormir - 6 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tortessa
|