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ON 3250 KCAL
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84,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3321 kcal
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Líp: 80,10g | Prot: 220,20g | Carbs : 415,56g.
Pequeno Almoço: WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, Lidl Cioccolato Fondente 85%. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Ocean Sea Filetti di Salmone Rosa del Pacifico. Snacks/Outros: Lidl Pane Integrale, Alesto Mandorle Californiane, WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cesa 4
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