Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2294 kcal
|
Líp: 91,16g | Prot: 181,98g | Carbs : 192,07g.
Pequeno Almoço: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Петруха Продукт из Мяса Птицы Рулет Праздничный, Каша Овсяная, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Хек Жареный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Green Салат из Помидоров, Капусты и Сладкого Перца. Jantar: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Яйцо. Snacks/Outros: Творог 5%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Варенье, Черника, Клеверный Мед. mais...
|
|
2618 kcal
|
Exercício:
Cantar - 40 minutos, Zumba - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настеника
|