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Wenn man nach Hause kommt, Hunger hat, und das eigentliche Essen ist noch nicht fertig, aber da ist etwa Sushi aus einer Rettertüte, die der Mann gekauft hat, und dann hat das große Kind nicht seine Portion Tteokkbokki aufgegessen, und danach gibt es dann den Salat, natürlich mit frischem Zwiebelbaguette dazu....
Nun ja, war alles lecker, das ist das Ergebnis.
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65,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 49,46g | Prot: 77,95g | Carbs : 199,68g.
Pequeno Almoço: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, DM Dinkel Gepufft, Rinatura Bio Sonnenblumenkerne Geschält, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Almoço: REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Himbeere, Gurke (mit Schale), Weetabix Protein Crunch Chocolate, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Jantar: Knorr Chili Con Carne, El Tequito Tortilla Wraps. Snacks/Outros: Hofburger Mini Käsesnack, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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