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Eu tava com 90 kg a 3 dias atrás ..
já estou no 88.2.. nada mal ..
Ontem eu tava só com 0.1 de cetonas no sangue , mas é sinal que gordura está sendo queimadas. Não estou fazendo nenhum exercício. Só vou começar a exercitar quando eu estiver num nível alto de cetose.. pois daí eu não sentirei fome nenhum.. sem estar em cetose , fazer exercício me dá mais fome.. então vamos aguardar os próximos capítulos ..
a dor de cabeça passou , venho a menstruação.. acho que era isso.. mas por precaução, tomei uma aspirina pra dissolver qualquer possível coágulo no meu sangue e veias .. pois eu sei que meu sangue tava mais grosso ..
Ah. To conseguindo tomar bastante água agora, pois comprei uma jarra que fala os horários que tenho que mandar água pra dentro e tá dando certo .. meu aniversário é dia 30 agora , queria estar pelo menos meio desinchada ..
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88,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 64,69g | Prot: 102,11g | Carbs : 61,29g.
Pequeno Almoço: Extrato de Baunilha, Café, Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, In Natura Sopa de Frango com Legumes, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar, Lucco Fit Risoto de Frango . Snacks/Outros: Leite Integral, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Nature's Best Isopure Zero Carbo, Morangos, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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