|
Доброе утро) Если перебрать по калориям и прям зажрать день, то за сутки человеческий организм может произвести примерно 50 грамм жира. Так что остальные 1-2 кг., это отёк, который если вернуться в режим, уходит на второй день. Ну при условии относительно здорового организма. Проверила на себе.
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1804 kcal
|
Líp: 94,40g | Prot: 133,49g | Carbs : 98,51g.
Pequeno Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Творог 5%. Almoço: Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной, Индилайт Филе Голени Индейки. Jantar: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сметана 20%, Минтай. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Олейна Подсолнечное Масло, Баклажан Баклажан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2435 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 33 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 27 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|