Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
81,8 kg Perdidos até agora: 0,2 kg .    Ainda faltam: 4,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1545 kcal Líp: 73,13g | Prot: 90,82g | Carbs : 119,21g.   Pequeno Almoço: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Cantaloupe Melonen. Almoço: Pellkartoffeln, Jütro Zuckererbsenschoten, Bonduelle Gold Mais, Knorr Zwiebelsuppe, Buko Balance, Hähnchenbrustfilet. Jantar: McDonald's Mayonnaise - 20ml, Gurke (Geschält), Salami, Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gekochtes Ei, Lidl Roggenvollkornbrot. mais...
2250 kcal Exercício: Jardinagem - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 2,1 kg por Semana

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