Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 71,56g | Prot: 47,25g | Carbs : 120,13g.
Pequeno Almoço: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Marul, Yeşil Zeytin, İçim Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Aytaç Şipşak Hindi Füme. Almoço: Mis Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Yumurta, Çörekotu, Zerdeçal, Zeytinyağı, Ispanak, Patates, Havuç, Sinangil Glutensiz Un, Beyaz Un. Jantar: Mado Kakaolu Dondurma, Çilekli Dondurma, Lipton Ice Tea Şeftali, Antep Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Snacks/Outros: Toz Şeker, Kahve (Demlenmiş Espresso), Mis Yarım Yağlı Süt, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. mais...
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1701 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Münüüü
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