Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3047 kcal
|
Líp: 143,61g | Prot: 198,81g | Carbs : 224,39g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Now Foods Омега-3, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, ARO Инжир Сушеный, Грецкие Орехи, Му-Му Салат Овощной , Starbucks Фруктовый Салат, Мегамарт Авокадо, Сыр, Laima Молочный Шоколад с Орехами, Grenade Carb Killa High Protein Bar Peanut Nutter. Almoço: Макароны Отварные, Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Му-Му Салат Овощной , Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой. Jantar: Sonobello Пицца 4 Сыра, Starbucks Фруктовый Салат, Ашан Сибас Запечённый в Духовке. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|