|
Из-за ночного дожора отеки. Из кетоза я вышла. Глюкоза в крови 4,7 (идеально), кетоны в крови 0,2. Отек буду сгонять гимнастикой
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Líp: 79,04g | Prot: 59,75g | Carbs : 77,69g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Бекон (Жареный), Скрамбл из яиц, Абрикос. Almoço: Низкоуглеводный хлеб, Цукини, Ашан Фасоль Белая Продовольственная Тип1, Нектарины. Jantar: Кабачки, Принцесса Ява Чай Каркаде, Черешня, Пармезан Сыр, Шампиньоны, Говядина Тушеная. Snacks/Outros: Горячий кэроб на кокосовом молоке. mais...
|
|
1358 kcal
|
Exercício:
Yoga - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
Лада, доброе утро! ☀️🌺🌺🌺☀️ поздравляю с отличными показателями 👍🏻
26 jun 24 por membro: aleksandra_aav
|
А у меня вчера так сильно отекли пальцы рук, что больно было сжать в кулаки, сегодня все хорошо.
26 jun 24 por membro: aleksandra_aav
|
Доброе утро! Спасибо, Саша:) Посмотрим, как долго продержится этот результат .
26 jun 24 por membro: Л_а_д_а
|
Ого, Саша... Как-то это слишком у тебя с отеком было :(
26 jun 24 por membro: Л_а_д_а
|
Лада, а что ты такого в ночи подъедала?🧐 а то я тоже такой сахарок с утра хочу😁
26 jun 24 por membro: olga.kraspol
|
Оля ночью я ела 2 кусочка низкоуглеводного хлеба, кусочек карбонада и пармезан чуть. Запивала горячим каркаде
26 jun 24 por membro: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_а_д_а
|