Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
|
45,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1222 kcal
|
Líp: 34,43g | Prot: 120,70g | Carbs : 62,48g.
Pequeno Almoço: Fit Active Сироп с Пребиотиком Вкус Карамель, Запеканка из рикотты, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Шпинат, Помидоры Черри, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Яйцо Куриное. Almoço: Помидоры, Огурец, Шпинат, Салат Айсберг, Минтай. Jantar: Перекресток Салат Месклам, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Perle Brut, Картошка Вареная, Камбала. Snacks/Outros: Fit Active Сироп с Пребиотиком Вкус Карамель, Нектарин, Cream Nuvo Творог 5%. mais...
|
|
1371 kcal
|
Exercício:
Функциональная - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lydmila…
|