Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
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84,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Líp: 68,30g | Prot: 59,09g | Carbs : 146,45g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Peanut Butter, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Hovis Granary Bread, Baked Breaded or Battered Fish, Butter. Snacks/Outros: Stella Artois Lager. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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