Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
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99,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Líp: 79,36g | Prot: 164,17g | Carbs : 155,01g.
Pequeno Almoço: Bananas , Jocko molk Chocolate Peanut Butter Protein Powder. Almoço: Refried Beans, Mexican Rice, Beef Steak. Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Hannaford Asparagus Spears, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Eaten). mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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