Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2024
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90 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1438 kcal
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Líp: 22,05g | Prot: 79,24g | Carbs : 240,01g.
Pequeno Almoço: Satsuma, Harraways Rolled Oats (45 g), Chelsea Raw Sugar, Pams Lite Reduced Fat 1.5% Milk. Almoço: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Pams Udon Noodles. Jantar: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lee Kum Kee Lemon Chicken. Snacks/Outros: Keri Orange Juice with Apple Base, Banana, The Collective Dairy Splitz - Toffee Nana, Pear. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de account1246
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