Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2024
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68,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 71,34g | Prot: 86,08g | Carbs : 115,77g.
Pequeno Almoço: Русский Хлеб Бургер с Куриной Котлетой, Кофе с Сахаром. Almoço: ВРК Морская Капуста с Кальмаром в Майонезной Заливке, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой. Jantar: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат свежий. Snacks/Outros: Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью, Granola Lab Кедровый Батон, Помидоры. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Работа за компьютером - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Катёнагг
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