Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2015
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77,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 13,87g | Prot: 69,08g | Carbs : 153,10g.
Pequeno Almoço: Braeburn Apples, Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Sainsbury's Balance. Almoço: Tea with Skimmed Milk, Hovis Wholemeal Bread Medium, Linessa Low Fat Cottage Cheese. Jantar: Heinz Baked Beans, Tesco Cooked Ham, Boiled Egg, Hovis Wholemeal Bread Medium. Snacks/Outros: Greene King Abbot Ale, Carlsberg Lager (Can), Nestle Bitesize Shredded Wheat, Tea with Skimmed Milk. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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