Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 64,53g | Prot: 69,02g | Carbs : 125,45g.
Pequeno Almoço: Eker Kefir, Süzme Peynir, Acılı Ezme, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Kaymak, Tereyağı. Almoço: Muz. Jantar: Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Pişmiş veya Izgara Balık. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de melek93
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