Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2024
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84,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Líp: 82,56g | Prot: 59,61g | Carbs : 116,18g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Pink Salmon, Marks & Spencer Prawn Cocktail, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Butter, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Vanilla Ice Creams, Strawberries, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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