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F: 12,7%
W: 68,5%
M: 90,4%
1570 Kcal
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59,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2377 kcal
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Líp: 71,47g | Prot: 93,56g | Carbs : 348,25g.
Pequeno Almoço: Ja! Brie, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Almoço: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Babykarotten. Jantar: Parmesan (Gerieben), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Pangasiusfilet. Snacks/Outros: Speiseeis, Eiskugel, Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Trauben, Banane, Apfel, Galiamelone. mais...
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1468 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas e 36 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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