Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2024
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107,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 183,53g | Prot: 101,09g | Carbs : 24,95g.
Pequeno Almoço: Café (Expresso Infusão), Scala Queijo Prato. Jantar: Pancetta. Snacks/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Azeitonas Verdes, Contra-filé Grelhado. mais...
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4422 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhada - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marciochapa
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