Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2024
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Líp: 89,60g | Prot: 124,46g | Carbs : 59,23g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aviação Manteiga com Sal, Extrato de Baunilha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Nespresso Café. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Snacks/Outros: Queijo Branco, Morangos Congelados, Isopure Zero Carbo. mais...
|
|
3182 kcal
|
Exercício:
Futebol - 1 hora, Musculação - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cláudiaf5
|