Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2024
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2062 kcal
|
Líp: 64,70g | Prot: 139,83g | Carbs : 225,56g.
Pequeno Almoço: Muller Bliss Corner Lemon, Arla Lactofree Whole Milk, Tesco Bran Flakes, Jacob's Cream Crackers, Tesco Prawn Crackers, Pink Lady Apples. Almoço: Crisps, Tesco Granny Smith Apples, New York Bagel Plain Bagel, Tesco Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Tesco Sweet & Sour Cooking Sauce, Chicken Breast, Brown Rice. mais...
|
|
2554 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|