Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2024
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Líp: 88,74g | Prot: 139,84g | Carbs : 156,69g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Activia Strawberry Yogurt, Quaker Oat So Simple Original, Butter, Muller Bliss Corner Lemon, McCain Original Oven Chips, Green Peas (Frozen), Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Steak (Lean Only Eaten), Cheddar Cheese, Egg, Morrisons Pork Crunch. Jantar: Ryvita Crackerbread, Golden Wonder Ringos (16g). mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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