Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2024
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2577 kcal
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Líp: 63,01g | Prot: 120,11g | Carbs : 360,31g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Jacob's Cream Crackers, Cheddar Cheese, Butter. Almoço: Tesco Granny Smith Apples, New York Bagel Plain Bagel, Pink Lady Apples, Tesco Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Rowntree's Jelly Tots, Asda Sliced White Bread, White Pita Bread , Brown Rice, Chilli Con Carne . mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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