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Novas metas, já pesei 154 quilos, cheguei aos 90 e segurei 3 meses, agora vou iniciar nova meta rumo aos 80...lembrando tenho 1,73 de altura.
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89,4 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 42,56g | Prot: 67,30g | Carbs : 190,91g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Berinjela Cozida, Repolho Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Fugini Molho de Tomate, Sadia Mortadela Defumada, Perdigão Salsicha Hot Dog, Da Terrinha Tapioca, Laranjas, Nescau Achocolatado, Polly Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana. mais...
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peso estável
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