Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2024
|
45,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Líp: 49,25g | Prot: 119,46g | Carbs : 57,76g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Руккола, Бейглы 🥯 с обезжиренным творогом. Almoço: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Перекресток Салат Месклам, Салат Айсберг, Куриное Филе, Нектарин, Запеканка из рикотты. Jantar: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Перекресток Салат Месклам, Куриное Филе. Snacks/Outros: Snaq Fabriq Панкейк Малиновый Джем, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Арахис и Карамель. mais...
|
|
1318 kcal
|
Exercício:
Силовая - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lydmila…
|