Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2024
|
67 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2189 kcal
|
Líp: 114,95g | Prot: 125,56g | Carbs : 169,69g.
Pequeno Almoço: Porto Alegre Queijo Prato, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Mexido. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Philadelphia Cream Cheese Light, Carne Moída, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Moranga Cozida. Jantar: Gendai Poke Salmão Grelhado (Salada), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Snacks/Outros: Neugebauer Bib's Ao Leite, Cafezinho, Mãe Terra Remix Castanhas, Banana Caturra, Yoki Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Beijinho, Itambé Iogurte Natural Integral. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielespds
|