Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2024
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67,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 51,86g | Prot: 83,76g | Carbs : 184,54g.
Pequeno Almoço: Dimsum, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Pisang Raja. Almoço: Kerupuk Putih, Tumis Buncis, Soto Daging, Fukumi Nasi Porang. Jantar: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rendang, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Outros: Mie Gacoan Udang Keju, WRP Chocolate Chip Cookies (30g), Dimsum, Apel. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas e 54 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mauliddian Isnain
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