Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2024
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57,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 52,60g | Prot: 55,21g | Carbs : 179,41g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Ovo Frito, Vitamilho Flocão Cuscuz, Black Skull Creatine Turbo, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Peixe, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolo de Milho, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Ovo Frito, Vitamilho Flocão Cuscuz. Snacks/Outros: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Vitarella Biscoito Maria, Café com Leite e Açúcar. mais...
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4592 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas e 29 minutos, Massagem - 51 minutos, criolipolise - 2 horas, Passadeira - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 13 horas e 14 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Chuveiro - 51 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rpriscila45
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