Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2024
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67,2 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 51,37g | Prot: 83,15g | Carbs : 149,33g.
Pequeno Almoço: 7-11 大杯冰拿鐵, 烤地瓜. Almoço: 白帶魚, 素炒芹菜, 涼拌木耳, 炒紅蘿蔔, 海帶, 豆干, 炒青菜, 白飯. Jantar: 空心菜, 水煮蛋, 五花肉, 豬里肌, 萬歲牌 無調味杏仁果, 虱目魚肚. Snacks/Outros: 黑松 特濃韋恩咖啡. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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